Очень много людей, да почти что все кто обращается, в той или иной степени страдают от личного прошлого. Переживают его вновь и вновь. Сетуют что вот если бы… вот бы 10 лет назад прочесть вашу статью… я тогда ошиблась… все это ничего не дает! ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДАЕТ! ОНО ЗАБИРАЕТ У ВАС СИЛУ СЕЙЧАС! Прошлого не вернуть, событие уже прошло. Но человек продолжает крутить эту жвачку в сознании, потому что влип эмоционально в переживания через свои зацепки и самолюбие часто (ЧСВ = гордыня) — ну и зачем? Это мазохизм! Бесконечное истязание себя прошлым, вместо того чтобы свои Силы направить на текущий момент, который и влияет на будущее!
Карлос Кастанеда писал, что человек теряет огромное количество своей жизненной силы в собственном прошлом. Каждая сильная эмоциональная вовлечённость ( ссора, предательство, любовь, страх, унижение или радость) оставляют между людьми и в точке пространства незримые связи и сгустки. Пока мы мысленно возвращаемся к этим событиям, часть нашей энергии продолжает оставаться там. Нужно ее вернуть и обрести целостность.
Перепросмотр это не попытка забыть прошлое и не борьба с воспоминаниями. Это искусство забрать обратно свою силу через технику осознанного внимания. Ведь именно внимание питает всё, к чему оно постоянно возвращается. Где ваше внимание — там вы! Внимание и есть один из важнейших ключей намерения!
Когда человек десятки раз вспоминает один и тот же разговор, он будто снова проживает его. Тело вновь напрягается, дыхание становится таким же, как тогда, появляются прежние эмоции. Для психики и энергетики совершенно понятно что событие продолжается, значит идет откачка энергии на него — затраты! И пока оно продолжается внутри нас, пока мы позволяем этому происходить рефлексируя — энергия не может полностью вернуться.
Поэтому задача перепросмотра не вытеснить память, а завершить ситуацию раз и на всегда. Пересмотрев столько раз, сколкьо требуется для полного детального беспристрастного и безэмоционального просмотра события целиком. Именно это есть маркер того, что событие больше на вас никак не влияет. Тогда энергия возвращается к вашему тонкому телу, а вы больше не возвращаетесь туда. А если и возвращаетесь, то вас больше ничего не трогает! Нет включения!
Сначала человек спокойно вспоминает событие таким, каким оно было. Без оправданий, без обвинений, без желания что-либо изменить. Он становится наблюдателем собственной жизни, а не её пленником. Да может сначало сильно тригернуть эмоционально, все зависит от личной эмоциональной реакции на то или иное событие. Еще раз подчеркну — не важно положительные эмоции или отрицательные! Это все есть саморефлексия. Мы эмоциями оставляем следы энергитические в пространстве-времени.
Затем, когда волны немного улягутся вы сможете смотреть более спокойно, тогда внимание проходит через каждую деталь. Люди, запахи, звуки, место, одежда, слова, ощущения в теле. Всё вспоминается настолько полно, насколько это возможно. Не для того чтобы усилить переживание, а чтобы больше ничего не осталось вытесненным. Смотрите как кино, по итогу — максимально безразлично.
Кастанеда описывал особую практику дыхания. Во время воспоминания голову медленно поворачивают справа налево, словно собирая свою энергию обратно. Затем движение выполняют слева направо, мысленно отпуская всё чужое, что осталось внутри после этой встречи. Вытесняя низкие чужие вибрации и подключки так же вниманием и волей. Практика, направленная на работу именно с вниманием и намерением. Очень много возникает положительных параллельных моментов.
Со временем приходит удивительное ощущение. Воспоминание остаётся, но исчезает его заряд + или -. Человек может помнить всё до мелочей, однако больше не испытывает той боли или радости, которая раньше возвращалась снова и снова. Событие перестаёт управлять его жизнью. Связи больше нет.
Особенно важно перепросматривать не только тяжёлые моменты. Любые сильные привязанности также удерживают внимание. Иногда человек годами живёт воспоминаниями о счастливых днях, первой любви или ушедшей молодости. И это тоже удерживает часть его внутренней силы в прошлом, не давая идти вперед.
Во время перепросмотра полезно вести дневник и задавать себе простые вопросы:
Что именно произошло?
Что я тогда чувствовал?
Что осталось недосказанным?
Что я до сих пор пытаюсь изменить в своей памяти?
Что пора оставить в прошлом?
Нужно составить несколько списков, начиная с самых ярких событий, лежащих на перефирии вашего сознания, постепенно прорабатывая и углубляясь в прошедший событийный ряд. Будут всплывать все новые и новые события и люди вовлеченные в них.
1 Список — максимально яркие +/- события.
2 Максимально трогающие +/- люди.
Для начала этого достаточно. Дальше все пойдет само по наитию.
Постепенно прошлое перестаёт быть грузом и становится опытом. Между памятью и человеком появляется пространство. Именно в этом пространстве рождается свобода.
Кастанеда писал, что оставляя такие точки на пути жизни в прошлом, от них тянутся связи нам настоящим. И на пути времени мы выглядим как змеи, которых поедает мифический Орел. Поедает их осознание. Но можно проскочить мимо него и уйти в посмертие не потеряв свое осознание, нужно стать точкой неинтересной орлу. Механизм рабочий, хоть это и метафорическое обьяснение.
Каждая завершённая история это возвращённый домой луч собственного света. Чем меньше незавершённых переживаний остаётся позади, тем больше внимания оказывается в настоящем моменте и силы. Куда внимание направлено, туда и течёт жизнь — это как указатель на дороге.
Перепросмотр не стирает прошлое. Он даёт способность смотреть на него спокойно. Внутренняя борьба и сопротивление (саморефлексия) заканчивается, появляется ощущение, будто после долгой дороги наконец снял тяжёлый рюкзак — камень с Души. Прошлое остаётся частью судьбы, но перестаёт быть хозяином настоящего. Именно тогда освобождается место для новых решений, новых встреч под влиянием возвращенной Силы.
КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ
1. ПРИЗНАЙ, ЧТО ОНО ЖИВЁТ ТОЛЬКО В ТВОЕЙ ПАМЯТИ
Оно не существует нигде, кроме твоей головы. Оно не держит тебя — ты держишь его, снова и снова проживая в мыслях. Остановись. Вдохни. Посмотри, где ты сейчас. Здесь нет прошлого, оно осталось там, где ты его оставишь.
2. ДАЙ ЧУВСТВАМ ДОЙТИ ДО КОНЦА
То, что не прожито, повторяется. Если обида застряла, если боль возвращается — значит, цикл не завершён. Вместе с практиком, на которого можно опереться позволь своей эмоции подняться и проживи ее полноценно. Доведи эмоцию до конца, чтобы она не тянула тебя обратно.
3. ОТПУСТИ ПРИВЯЗКИ НЕ ГОЛОВОЙ, А ТЕЛОМ
Закрой глаза. Представь, что между тобой и этим событием тянется тонкая нить. Где ты её ощущаешь? В груди? В животе? В горле? Почувствуй, что она уже готова разорваться. Сделай глубокий вдох, а на выдохе — обрежь её мысленно.
4. СДЕЛАЙ ПРОЩАНИЕ ОСОЗНАННЫМ
Пройди туда, где это прошлое особенно чувствуется — старые вещи, места, привычки, мысли. Оставь что-то там. Запиши и сожги, нарисуй и разорви, напиши на песке и смой водой. Сделай жест, который станет точкой.
5. ЗАКРОЙ ДВЕРЬ И ОТКРОЙ НОВУЮ
Прошлое уходит, но если не дать себе новое, пустота будет тянуть обратно. Чем ты заменишь это? Новая привычка, новый запах в доме, новая одежда, новое имя в телефоне. Замени. Прошлое не держит. Оно просто ждёт, когда ты разожмёшь пальцы.
Алексей Борисович
Статья по предпросмотру у АГНИ — https://vk.ru/@798559810-chto-takoe-pereprosmotr-i-zachem-on-nuzhen-metod
